本網站使用cookies。使用本網站即表示您同意我們根據隱私權政策內條款使用cookie。如果您不同意,請按照說明停用,本網站cookie即不能放置於您的裝置上。
Our website uses cookies. By using our website and agreeing to the Private Policy, you consent to our use of cookies in accordance with the terms of this policy. If you do not consent, please disable that following the instructions so that cookies from this website cannot be placed on your device. 隱私權政策 / Privacy Policy
-
月子調理
坐月子可以吃素嗎?營養師:掌握6大營養素,進補還不發胖!
只要把握食物六大營養素, 以新鮮、天然、多元、全食物入菜, 就能達到調養產婦身體以及哺乳的需求。 尤其是營養關鍵「蛋白質」的攝取、 輔以彩虹飲食的原則達到營養均衡, 例如黃色含葉黃素🌽、β-胡蘿蔔素🥕; 紫色含花青素🍆,紅色含茄紅素🍅, 這些抗氧化營養素能清除廢物毒物,加速代謝, 對於產後的調養非常重要。
了解更多